Você está prestes a começar uma jornada incrível.
Aqui está um pequeno guia de uso para facilitar o seu começo com o método Simple®.
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Três dicas preciosas para utilizar a metodologia Simple®
Comece e termine seu dia com o nosso Hand Book
Leve o Hand Book com você por onde você estiver
Acredite no poder da sua escrita, isso pode ser transformador após 2 semanas
Crie seus próprios rituais de uso para preencher o Simple® no Check-In e no Check-Out. Esta é, definitivamente, a parte mais importante da metodologia. Alguns o fazem tomando um bom café ou chá - encontre seu ritual e faça acontecer.
O Simple® foi projetado para ser resistente e ao mesmo tempo flexível. Seu tamanho é compatível com bolsas e mochilas e não pesa na sua agenda de viagens. Leve contigo para anotar o que precisar.
Não economize nas palavras. Procure sempre descrever e elaborar com maior riqueza os acontecimentos - é assim que acontecem as reflexões que promovem sua melhoria após alguns dias. Evite respostas monossilábicas.
Vamos lá: É hora do Passo a Passo.
Preparamos um guia ilustrado de como utilizar cada página. Aproveite 😉
Estas páginas são o início de tudo. Antes de usar o Simple® no dia a dia, comece por essas páginas. Respondas às perguntas e escreva suas respostas com atenção. Elas serão preenchidas uma única vez e, no futuro, você poderá voltar para avaliar de onde partiu e como está indo.
01. Ganhando Perspectiva
Estas páginas irão se repetir 3x durante o trimestre. Aqui você deve escrever a sua “estratégia” e/ou intenções para o mês à frente. Isso deve ser feito olhando para o objetivo geral que você traçou de vida. Se você estiver começando o simple no dia 16, por exemplo do calendário do mês, não se preocupe. Pense na timeline do Simple como dias corridos.
02. Planejando o mês à frente
Estas páginas irão se repetir bastante durante o trimestre. A ideia aqui é que você possa refletir um pouco sobre o que viveu na última semana e que possa ter uma ferramenta de auxílio para aquilo que você pode esperar durante a próxima semana num nível mais geral.
03. Planejando a semana à frente
Estas páginas devem ser utilizadas de forma específica. A página da esquerda deve ser usada de manhã - antes de você efetivamente começar o seu dia. E a da direita deve ser usada para fechar o dia, quando você já está praticamente pronto para dormir.
04. Check-In e Check-Out
Importante 1:
Se você está começando o Simple® numa quarta-feira, pule duas duplas de páginas.
Importante 2:
O Simple® possui 6 duplas de páginas por semana. Isso corresponde de Segunda à Sábado. O domingo sempre deixamos livre de forma que a sua vida possa ficar mais solta também. Utilize o domingo para preencher o planejamento da próxima semana.
Importante 3:
Às vezes, quando não for possível fazer o check-out à noite, você pode optar por fazer as reflexões de check-out no dia seguinte pela manhã, antes de começar o seu check-in também.